Що викликає плоскостопість?

Що викликає плоскостопість?

Коли дитина вперше починає ходити, родина виявляє, що підошви ніг плоскі, і вони хвилюються, чи не народжуються вони з плоскостопістю. Коли ви встаєте і додаєте вагу стопі, звід стопи легко зникає, але коли вага не прикладається до стопи, звід все ще формується, і стопа не відчуває болю. Ви можете думати, що це полегшить падіння, але коли ви вперше навчитеся ходити, впасти легко. Це не викликано плоскостопістю. У дітей з плоскостопістю розслабляються зв’язки навколо суглобів, що призводить до вальгусної деформації п’яти та спадання склепіння стопи. Це є причиною плоскостопості більшості дітей. Вроджені захворювання також є основною причиною плоскостопості у дітей.

Якщо ви виростете з плоскостопістю і збережете це в дорослому віці, ви не відчуєте сильного болю. Навпаки, у деяких людей плоскостопість розвивається лише після середнього віку, що може викликати набряк і біль нижче медіальної щиколотки. Сплощення стоп на ранніх стадіях не помітно, але воно може поступово змінюватися. Вам також може бути важко стояти навшпиньки. Якщо це продовжує погіршуватися, ноги можуть стати жорсткими, ускладнюючи ходу.

Стопа має дугоподібну структуру, яка може ефективно витримувати вагу людського тіла. Заднє сухожилля великогомілкової кістки нижче медіальної кісточки, яке використовується для підйому склепіння стопи. Якщо це сухожилля розривається через вікову дегенерацію сухожилля або навантаження за вагою, склепіння стопи опуститься. Доросле плоскостопість частіше зустрічається у жінок.

Отже, як запобігти і лікувати плоскостопість?

1. М’язи пальців ніг важливі для підтримки склепіння стопи, тому, щоб тренувати їх у повсякденному житті, спробуйте ходити босоніж у повсякденному житті та зверніть увагу на використання пальців ніг під час виконання вправ.

2. Підтримання нормальної ваги важливо для профілактики.

3. Частіше виконуйте вправи на розтяжку, щоб полегшити ригідність ахіллового сухожилля.

4. Якщо склепіння стопи виявилося увігнутим, рекомендується використовувати опорну накладку з опорою склепіння.

5. Підняття зводу стопи може допомогти полегшити біль у стопі.

6. Пацієнтам із більш серйозною плоскостопістю може знадобитися операція.